COL·LABORADORS SPA i SALUT - Centre de teràpies i Ioga

ELS NOSTRES COL·LABORADORS de SPA i SALUT:

1.- TERE CAPDEVILA FARNÓS:

Professora i técnica diplomada en Ioga. 
Títol reconegut per Espai Obert, Dharma Metta Amacvi, Escuela de Yoga Dhyana de Juan Ortiz i per Holisticum de Josma Coll Perucho, escola de ioga integral.
Reconeguda també per la Generalitat de Catalunya.
Fent IOGA a Torredembarra més de 12 anys com a Centre Nidra.

El Ioga millora la salut d’aquells que el practiquen, gràcies als seus múltiples beneficis. La seva pràctica garanteix un cos ferm, una ment estable i un esperit benevolent.

Beneficis físics:
– Força
– Resistència: la pràctica regular incrementa la capacitat de treball
– Flexibilitat: a través d’un correcte estirament es manté el cos jove
– Postura: mentre el to i la flexibilitat s’equilibren, s’estableix una postura recte i sense esforç
– Salut: Un estat de benestar consistent s’experimenta quan cos i ment estan en equilibri
– Millora de la circulació sanguínia
Beneficis mentals:
– Concentració: la penetració de les postures de Ioga profunditza i estén la concentració, la memòria i l’atenció
– Estabilitat emocional: el contacte amb el JO intern ens dóna perspectiva sobre la vida i aïlla la ment de les alteracions
– Pau: tranquil•litat a la ment, tolerància a la ment i l’absorció en el JO intern genera un estat de pau i tranquil•litat
– Autoreconeixement: desenvolupa les habilitats necessàries per comprendre el funcionament de la ment a través de l’observació de l’activitat del mateix cos i la respiració
– Desenvolupament integral i progressiu de cos i ment: facilitant l’expressió dels potencials del practicant i enfortint l’autoestima.
Beneficis espirituals:
– Saviesa: una pràctica persistent desenvolupa el coneixement que floreix com a saviesa
– Llibertat: l’equanimitat i la saviesa porten a l’experiència de llibertat a la vida diària
– Integració: l’exploració regular i la connexió de les capes mentals, espirituals, físiques i emocionals porten a un estat d’harmonia
– Calma: un altra forma d’afrontar els problemes
Informació:
Tere Capdevila - Telf. 626 073 928 
https://www.facebook.com/teresa.capdevilafarnos

2.- RUBY CLIVILLÉ:

Llicenciada en Medicina Tradicional Xinessa - Universitat de Gales (Regne Unit)
Graduat en Medicina Tradicional Xinessa - Ismet (Barcelona)
Acupuntura Mètode de Balanç del Dr. Tan - Acupuntura Distal (Barcelona)
Acupuntura del Sistema del Dr. Tung - Acupuntura Distal (Barcelona)
Practissiones en Terapia Floral de Bach - Vipassana (Barcelona)
Reflexològia Podal, Mètode Fisiològic - Ismet (Barcelona)
Dietètitca i Nutrició - Ismet (Barcelona)
Dietoteràpia - Ismet (Barcelona)
Quiromassatge - Centro de Estudios de la Salud (Santander)

En consulta treballo principalment amb la Medicina Tradicional Xinessa. Regulant l’energía dels meridians mitjançant l’acupuntura i el massatge Tuina.
En molts casos es fa un estudi dels habits alimentaris i s’estableixen unes pautes per una alimentació que afavoreixi l’estat energètic particular de la persona per tal de reestablir la salut.
Altres tècniques utilitzades en consulta son la Auriculoteràpia, la Teràpia de Ventoses (cupping) i la Fitoteràpia Xinessa.

Que puc tractar? 

* Dolor de tipus articular i/o muscular

* Dolor per alteracions orgániques (ginecològiques, digestives…)

* Trastorns digestius, trastorns ginecològics, problemes de la pell,

* Ansietat, Cansament, Insomni, Obesitat, 

* Trastorns Endocrins i del Sistema Nerviós.

Informació:
Ruby – Telf. 605 850 958

3.- GEORGINA MERCADÉ ANGLÈS:

Diplomada en Naturopatía (Auriculoterapia, Flors de Bach)
Reflexologia podal i Kinesiologia Holística a HeilPraktiker Institut de Barcelona.
Tercer nivell de Reiki
Medicina tradicional Inca dels Q'eros
Estudiant d'astrologia Humanística

Els serveis que ofereix Tika Terapias neixen de varis anys de formació en un institut de teràpies alternatives pioner a Barcelona com també d'experiències de vida enriquidores.
Un llarg viatge, el contacte amb cultures ancestrals de Chile i Perú, l'estudi dels llenguatges sagrats i simbòlics i el propi treball personal amb diferents disciplines (constelacions familiars, Biodansa) sumen valor al treball terapèutic donant-li un marc d'enfoc ampli sempre buscant l'equilibri entre la part física, la part emocional i la part energètica - espiritual de l'ésser humà.
Tika Terapias també ofereix cursos formatius de:Reflexologia podal i Astrologia Humanística.
A continuació pots trobar les especialitats a acudir segons necessitat

- Reflexologia podal i Flors de Bach:la Reflexologia treballa amb moltes dolències i afeccions físiques a través del massatge a la planta dels peus i la part emocional s'atén amb els remeis florals de Bach.

- Reiki: està indicat sobretot per a desajustos energètics, intranquilitat, i afeccions cròniques que debiliten l'energia de la persona. El reiki restaura i reequilibra el sistema energètic produint així millora en els altres.

- Auriculoteràpia: eina que actúa de manera molt eficaç sobre el sistema nerviós per a treballar estrés, insomni, problemes digestius, es de gran ajuda per a perdre pes o deixar de fumar, al•lèrgies, trastorns hormonals, recuperació lesions...

- Sanació emocional amb tècnica medicina inca: teràpia que a través de la respiració, visualització i eines naturals condueix al pacient a sanar-se alliberant la càrrega d'alguna emoció densa que genera desequilibri o malaltia.

- Lectura carta astral: eina de creixement personal que permet conèixer l'estructura energètica personal reflectida en el mapa astral al moment de néixer així com trànsits significatius del moment per a poder aprofitar millor la seva influència. Conèixer-nos millor ens permet alinear-nos amb les nostres fortaleses i abraçar les nostres debilitats per a caminar amb més amplitud a la vida.

- Massatge integral: aplica vàries tècniques de massatge relaxant, ayurvèdic, tibetà i l'atenció a la respiració per a generar la relaxació profunda de cos i ment.

Informació:
Georgina Mercadé Anglès
Teràpies naturals i creixement personal  - Dansa del ventre conscient
http://www.tikaterapias.com/

• Telèfon 646 33 74 47 (whatsapp)
• Mail:  tikaterapias@gmail.com
• Facebook https://www.facebook.com/tikaterapias/
• Instagram @tikaterapias

4.- MONTSERRAT GARCíA:

Coach personal i executiu, RRHH & Lifestyle Consultant.
Experta en Gestió Emocional.
Formada en Medicina Ayurveda i Mindfulness en India.

Treballem amb la consciència, el benestar i l'equilibri per viure en plenitud i coherència amb els teus objectius.
Aconsegueix la transformació personal i professional que necessites, aprèn guies útils per gestionar l'autoconeixement i el rendiment per una vida sana i equilibrada.

Mindfulness, Gestió de l'Estrés, Empreses sanes, teràpies Ayurvèdiques. PNL i Coach.

Formacions en Cursos i Tallers en Medicina Ayurvèdica, Gestió de l'Estrès, Coach a empreses. 

Busquem la realització, llibertat i espai individual, per ser més feliços en l'àmbit interior i en conseqüència amb l'entorn.

Sigues cada dia una mica millor, sigues tu el canvi que vols veure en el món.

Missió:
Consciència + Benestar + Equilibri per a una transformació personal, professional i organitzacional

Informació:

• Montserrat García:

• Telèfon 689 60 07 52 (watsapp)
• Mail:  montserratgarcia.danaveda@gmail.com
• Facebook Danaveda - Montserrat García

5.- ANDREA MOLNÉ:

Tècnica Superior en Dietètica
Graduada en CFGM de Cuina i Gastronomia

Em dic Andrea Molné, i vull aconseguir canviar el concepte de fer una dieta avorrida i monòtona. Soc tècnica superior en dietètica també, graduada en CFGM de cuina i gastronomia, aquesta formació em permet crear dietes personalitzades amb receptes adaptades a la forma de menjar de cada persona.

El meu objectiu és aconseguir que les cadascú adquireixi els coneixements necessaris, per millorar els seus hàbits alimentaris d'una manera sana i equilibrada, aconseguint així una millor qualitat de vida.
Realitzem dietes adaptades a les necessitats de cada persona, dietes úniques i diferents com cadascú de nosaltres. Amb una metodologia adequada i amb la teva ajuda aconseguim realitzar els teus propòsits d'una manera sana i equilibrada.

T'ajudarem a aconseguir les teves metes tenint en compte les teves prioritats, necessitats i dificultats. Junts podem aconseguir que compleixis el teu objectiu i que et sentis millor dia a dia.

Informació i reserva d'hora a:
Andrea Telf. 622 438 014
https://www.facebook.com/cuidateydisfruta2017

6.- GEMMA MARTÍNEZ:

Formació:
Mètode Sttot-Pilates, modalitats Matt i Reformer - Hervé Baunard -Barcelona-
Ball Stretching - Beatriz Wyser -Barcelona-
Dansa clàssica i contemporània - Institut del Teatre, Anne Morin, Alicia Pérez-Cabrero, Cesc Gelabert

Sóc una persona conscient que cada cos és diferent i tots tenim les nostres limitacions, empatitzo amb les dificultats de cadascú i modifico els exercicis segons les necessitats de cada persona. Tinc bona capacitat de comunicació i m'agrada explicar amb precisió el procés del moviment a realitzar perquè l'alumne entengui i arribi amb eficàcia a l'objectiu de l'exercici.
Convençuda de la influencia i la importància que té el moviment en les nostres actituds i accions quotidianes, ofereixo a les persones la possibilitat d'aprendre com funciona el cos per optimitzar el seu moviment i se sentin més fortes, segures i dinàmiques.

GIMNÀSTICA POSTURAL
Es una tècnica en benefici a la postura, tots els exercicis prioritzen la col.locació del cos.
Serveix per aprendre a utilitzar el cos i optimitzar els moviments per bellugar-nos sense tenir sensació d'esforç, per tan en qualsevol activitat que fem, tan sigui quotidiana, esportiva o d'esbarjo podem aplicar el que s'apren en aquestes classes.
Es tracta d'enfortir els abdominals, sobre tot el sol pèlvic i tota la musculatura de la pèlvis per poder relaxar l'esquena, així evitem l'excés de tensions i els dolors d'esquena, hombros i cervicals.
L'aprenentatge es progressiu, augmenta la dificultat a mesura que domines el control de la postura. D'aquesta manera es treballa la consciència del cos i la concentració a l'hora de fer el moviment.
BENEFICIS
Alinear columna sobre l'eix central
Enfortir abdominals per relaxar l'esquen

a
Millorar la incontinència urinària
Avançar la recuperació postpart
Aprendre a fer servir els músculs i la força
Consciència postural
Agilitat i dinamisme
Actitud positiva i relaxada
Disminuir tensions i estrés

INFORMACIÓ:
GEMMA MARTÍNEZ - TELF. 616 574 847 - g.movem@gmail.com

RECORREGUT per les instal·lacions de SPA i SALUT (Centre Teràpies i Ioga)

RECORREGUT per les instal·lacions de SPA i SALUT (Centre Teràpies i Ioga)

                                                                         Entrada

                                  

                           

                                             Recepció

                                                                 Sala d'espera

                                               Sala teràpies 1

                                         

                                                    Consulta

                                        

                                                      Sala de Teràpies 2

                                         

                              

                                        Sala d'activitats de grup 

                        

                                                        Altres

                               

 

                                



Activitats de sala de grup (Ioga, Classes, Xerrades, Cursos, Tallers, etc)

                                       

                                

      

                                         
                                         

                              

                            
                           

SPA i SALUT

Carrer Baix de Sant Pere, 18 - Torredembarra

Telèfon 977 64 37 77

info@spa-i-salut.com

Facebook:  https://www.facebook.com/spaisalut

                        

FRED  O CALOR  ???

L'etern dilema, quan aplicar fred i quan aplicar calor ?

Quantes vegades ens ha passat que, en un cop o revinclada,  no sabem que fer apliquem fred o calor.

Fred

Efectes del fred:

- Efecte analgèsic, que alleuja el dolor del traumatisme.

- Disminueix el dolor, la enrempada  muscular i l'hemorràgia accelerant el procés de recuperació de la lesió.

- Tancament dels vasos sanguinis (vasoconstricció), que impedeix que arribi més sang a aquesta zona disminuint i ralentint el procés inflamatori i de propagació.

Quan aplico el fred?

- Patologia muscular (sobrecàrrega, trencament de fibres, contusió): aplicar durant les primeres 72h.

- Contusions: aplicar a l'instant de produir-se la contusió.

- Patologia tendinosa (tendinitis, tendinosis): aplicar quan fagi dolor.

- Patologia articular (esquinç, revinclada, fractura, luxació): aplicar durant les primeres 72h….

Com aplicar el fred?

- No aplicar-ho directament sobre la pell: el gel té un efecte anestèsic que impedeix percebre una cremada per fred en la pell.

- No aplicar-ho més de 10 minuts cada dues hores.

- És important no sobrepassar aquest temps per evitar l’ “efecte rebot”. Aquest es dóna quan la temperatura de la pell baixa a l'excés i el cos provoca una vasodilatació perquè arribi més sang a fi de pujar la temperatura de la zona i així evitar la cremada per fred. Això suposaria l'efecte contrari al desitjat.

- No usar-ho més de 3 dies per no dificultar el procés de cicatrització.

Calor

Efectes de la calor:

- Augmenta el flux sanguini, millorant l'aportació de nutrients als teixits afectes, la qual cosa accelera el procés de cicatrització

- Disminueix la sensació dolorosa..

- Augmenta la seva elasticitat i plasticitat, la qual cosa millora la contractibilidat del múscul i disminueix la rigidesa articular

Convé no oblidar que la calor no és un tractament en si, sinó una simple ajuda. Si escalfem un teixit per preparar-ho per a un tractament però no ho tractem, no servirà de res.

Quan aplico la calor? 

- Patologia traumàtica: aplicar passades les 72 primeres hores.

- Patologia muscular (contractures, lesions per un esforç excessiu): aplicar quan fagi dolor.

- Patologia articular (rigidesa, tortícoli, mala postura): aplicar quan fagi dolor.

- Abans d'entrenar, per augmentar la flexibilitat i evitar lesions.


Com aplicar la calor?

Ja sigui calor seca o humit:

- No aplicar-ho més de 15 minuts cada dues hores: aplicar calor sobre una zona durant molt temps (com per exemple posar durant diverses hores la manta elèctrica) és molt nociu perquè provocarà un edema i una possible cremada.

- Després d'aplicar-ho és important realitzar un estirament d'aquesta musculatura per així completar el tractament.

- En cas de traumatisme no usar-ho abans que hagin passat de 48 a 72 hores de la lesió. 

- No aplicar calor damunt d'una zona sobre la qual s'hagi posat cremes o sprays d'efecte calor, ja que la suma dels mateixos pot provocar cremades severes.

Quan es pot usar fred o calor per a la mateixa lesió? 

En les lesions cròniques s'aplica calor abans de la rehabilitació per augmentar l'elasticitat i facilitar el tractament i el procés regeneratiu i s'aplica fred en acabar per evitar la inflamació dels teixits afectats.

Si necessiteu més informació envieu un correu electrònic a: 
info@spa-i-salut.com

EL SÍNDROME PIRAMIDAL

Segurament molts de vosaltres heu sentit alguna vegada en entrenar un dolor localitzat a la zona del gluti i que, de tant en tant, irradia per la part posterior de la cuixa. En un primer lloc aquest dolor pot confondre's amb una lumbàlgia o ciàtica, però en la majoria dels casos el que hi ha darrere d'aquesta molèstia és el piramidal.

El piramidal és un petit múscul localitzat en la pelvis, que parteix del sacre i va a través de la pelvis (pel forat ciàtico major) i acaba el seu recorregut en la part alta del fèmur (trocànter major). Quan aquest múscul es fa més gran, per una sobrecàrrega o contractura, poden aixafar i comprimir les estructures que té al voltant, i que surten de la pelvis amb ell, com són vasos sanguinis i nervis, provocant aquest dolor característic en la natja i de vegades en la part posterior de la cuixa.

El piramidal té la funció de rotador extern del maluc i abducció (separació de cama cap a fora). És un múscul molt utilitzat en la carrera, molt requerit en les gambades àmplies (sobre tot en sèries i competicions) i en els impactes (terrenys durs i irregulars).

La causa fonamental que sol desencadenar aquest dolor en el múscul piramidal és la sobrecàrrega d'entrenament, córrer en terrenys durs i sobretot no fer estiraments.

Per evitar la temuda síndrome del piramidal, et recomanem que estiris la musculatura després del teu entrenament de carrera, amb l'ajuda dels exercicis que et vam mostrar a continuació i que enforteixis els teus abdominals (sobretot transvers abdominal i oblic) i lumbars.

ESTIRAMENTS PER EVITAR LA SÍNDROME PIRAMIDAL

Si necessiteu més informació envieu un correu electrònic a: 
info@spa-i-salut.com

Xerrada gratuïta sobre els problemes articulars i el seu tractament natural

El centre Spa i Salut acull aquest dissabte 17 de novembre a les 10:00 hores una xerrada gratuïta sobre els problemes articulars i el seu tractament natural.

La xerrada, patrocinda per Laboratoris Diafarm, va adreçada a persones i esportistes amb problemes articulars i a persones interessades en prevenir aquestes problemàtiques.

1a presentació (10:00h.): Problemes articulars

En aquesta presentació parlarem breument sobre la fisiologia de l'articulació, a continuació la problemàtica (bàsicament l’artrosi) que es pot patir i en tercer lloc el tractament natural.

Dins d'aquesta xerrada ja s’inclou la persona d'edat avançada, la persona amb sobrepès i l’esportista.

2a presentació (11:00h): Problemes articulars dels esportistes

Necessitats especials dels esportistes. Parlarem d'articulacions, sistema muscular, recuperació, alimentació i sistema immune, tot com a tractament i com a prevenció. Finalment  el tractament natural.

Per apuntar-se a la xerrada, envieu un correu electrònic a: info@spa-i-salut.com, sol·licitant assistència. També ho podeu fer  trucant al telèfon 977 643777 o passant personalment per les instal·lacions.  Places limitades, prioritat en ordre d'inscripció.

Taller sobre les constel·lacions familiars el dissabte 10 de novembre

El centre Spa i Salut acull aquest  dissabte 10 de novembre a les 10:00 hores un Taller sobre constel·lacions familiars. Es tracta d'un mètode terapèutic descobert pel psicoterapeuta alemany Bert Hellinger. En el taller veurem, per exemple, que de vegades, la mort prematura d’un membre de la família, així com l’exclusió, l’oblit o l’expulsió, ens pot portar en generacions posteriors i de una manera totalment inconscient, malalties, morts prematures, suïcidis, relacions conflictives, maltractaments, abusos, avortaments...

Des de que naixem, per ser fills d’un cert pare i d’una certa mare, pertanyem a una família i a un sistema familiar on existeixen profunds vincles i lleialtats entre els seus membres. Aquests vincles poden ser, tant una font de felicitat, com de malaltia. L’amor entre els membres d’una família pot fluir i reforçar-se quan es respecta un ordre, el qual dóna dignitat, reconeixement i respecte a cadascun dels seus membres. De vegades aquest ordre no és respectat i sovint ens trobem repetint dinàmiques i amb dificultats per canviar-les.

Amb el treball amb Constel·lacions Familiars, el que fem és desplegar aquesta xarxa familiar i posar a la vista el procés que va originar el problema. El client, al poder veure aquest punt de partida, pot reconciliar-se amb el seu origen, restablir la sintonia i sentir una profunda calma en el seu interior. També, a poc a poc, anirà apreciant notables canvis en el seu procés vital, tant a nivell individual com familiar.

Actualment les Constel·lacions Familiars s’estan portant a terme a arreu del món, dins l'àmbit familiar, empresarial, educatiu i de salut, entre d’altres.

Com es desenvolupa un Taller de Constel·lacions Familiars?

Dins d’un treball en grup, la persona participant exposa la seva demanda, així com els fets importants que s’hagin donat a la seva família. Seguidament i seguint les indicacions del facilitador, escollirà entre els participants una sèrie de representants tant pels membres de la seva família com per ella mateixa. Els situarà a la sala, segons la seva intuïció. Poc a poc, seguint els moviments i les dinàmiques que vagin apareixent, el facilitador, mitjançant frases o nous moviments, ajudarà a restablir l’ordre perdut.

Les Constel·lacions Familiars també es realitzen i son igual d’efectives en consulta individual, en aquest cas els representants son substituïts per objectes, com poden ser ninots, fulls de paper, etc.

A qui pot ajudar?

A totes aquelles persones que vulguin treballar temes problemàtics o conflictius de la seva vida, reconeixent la dinàmica que ha creat el conflicte i trobant la imatge que dona pas a la solució reconciliadora.

-Persones que tenen dificultats en les seves relacions familiars, que es poden manifestar en problemes emocionals, mentals o corporals.

-Qui te problemes de parella, convivència o separacions conflictives, casos d’adopció, abús sexual, avortaments.

-Aquells que pateixin malalties greus, que tinguin qualsevol tipus d’addicció o transtorns d’alimentació (bulímia, anorèxia, obesitat).

-Qui hagi sofert repetides experiències de malaurança (dols, malalties, morts tràgiques, suïcidis, guerres) o desitgin enfrontar fets irremeiables de la seva història.

-Persones que tenen problemes vinculats amb immigració/emigració.

-Pares que tracten ajudar als fills amb problemes de conducta, aprenentatge i desenvolupament personal.

-Tots els professionals que tinguin a veure amb la relació d’ajuda: Psicòlegs, Metges, Terapeutes, Assistents Socials, Educadors, Mestres, Advocats…

-Empreses. Per a problemes financers, d’organització, lideratge, lleialtat, estructuració de responsabilitats, cohesió en els equips de treball.

-En general en casos de : violència intra o extra familiar (guerres, assassinats, maltractaments, suïcidis, lluites de poder), pèrdues d’éssers estimats, avortaments, separacions traumàtiques, abandonaments, accidents fatals, exclusió de persones de la família, inversió de l’ordre jeràrquic dintre de la família, secrets familiars, existència de relacions vinculants extramatrimonials, fills no reconeguts, crims, etc.

Recupera la flexibilitat i millora la teva manera de viure amb el Txi-Kung

El TXI-KUNG  és la mare d’altres pràctiques com el ioga, el reiki i el tai chi. És una meditació en moviment que estimula la respiració, relaxació, acte massatge per augmentar l’energia vital i mantenir una salut equilibrada.  Adequat a qualsevol edat, reconegut com un mètode terapèutic ja que són exercicis simples i harmoniosos.

El Txi-Kung, mes conegut com la gimnàstica xinesa, és molt més que una sèrie de moviments lents i sense esforç físic. L’origen del Txi-Kung es remunta als 5.000 anys d’antiguitat, i es tradueix com a "domini de l’energia". El Txi-Kung ens fa sentir la nostra energia interna, ens ajuda a equilibrar-la, vivint la nostra vida amb un sentit més harmònic.

Cos, ment i esperit es reconeixen com a parts d’un TOT, portant-nos mitjançant els exercicis de Txi-Kung, a un autoconeixement del nostre ésser. Recupera la teva flexibilitat i permet-te d’obrir nous camins cap a l’alegria de viure de cada moment.

Tècnica mil·lenària amb la qual podràs:

• Aprendre tècniques específiques per incrementar l’energia física, fortalesa i resistència corporals.

• Realitzar exercicis i sèries per ampliar la respiració i capacitat, relaxar o activar el seu cos segons l’activitat que desenvolupi.

• Desenvolupar sèries, exercicis i seqüències de moviments que milloren i equilibren l’estat general dels òrgans en harmonia amb el cos, amb l’entorn i la Naturalesa a través de les estacions.

Per apuntar-se envieu un mail a : info@spa-i-salut.com , sol·licitant assistència.També ho podeu fer trucant al telèfon 977 643777 o passan personalment per les instal·lacions. Places limitades, prioritat en ordre d'inscripció.

CHI KUNG

Instructora de TAI Txi-kung Terapèutic.

FABIENNE STRENS

APUNTA’T a les classes a SPA i SALUT Dijous 09:15h i a les 19:15h – Dimecres 15:00h US ESPEREM !!!!